延吉市疾控中心提醒：科學預防莫“輕敵”個人防護很重要

春節將至，延吉市疾控中心提醒市民采取科學防護措施，預防疾病感染。

延吉市疾控中心副主任韓松哲介紹，假期人員流動大，聚會、聚餐等活動增加，會增加呼吸道和腸道傳染病傳播的風險。因此大家要做到：

健康出行。乘坐公交車、地鐵、火車、飛機等公共交通工具時，或前往環境相對密閉、人群密集的公共場所時，建議科學佩戴口罩。老年人、嚴重慢性基礎疾病患者等，盡量減少前往人群密集的室內公共場所。

積極接種疫苗。建議公眾，尤其是老年人、慢性基礎疾病患者等人群，積極接種新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以降低感染發病和重癥風險。

保持良好的個人衛生習慣。在出行中，需做好個人衛生防護，注意勤洗手或用消毒紙巾擦手。平時注意保持充足的睡眠、充分的營養、適當的體育鍛煉，以增強體質、提高抵抗力。

一定要注意食品衛生和飲水衛生。不喝生水，要選用衛生合格的飲用水或喝開水。處理加工食材時，要注意生熟分開，避免交叉污染。在吃貝類等海產品時，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要清洗干凈；外出就餐時要選擇衛生條件好的餐館。

盡量避免接觸活禽和病死禽。由于接觸活禽和病死禽有感染禽流感病毒的風險，所以盡量不要接觸活禽、病死禽，而是在正規場所購買集中宰殺處理好的冷鮮或冰鮮禽。

注意自我健康監測。如出現發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議盡可能居家休息，避免參加聚集性活動或前往人群密集的室內公共場所。癥狀較重時，應及時就診，注意科學佩戴口罩，以防傳染他人。如發生諾如病毒感染，應注意采取隔離和相應的消毒措施。

注意假期境外旅行健康安全。對于假期有境外旅行計劃的人員，應提前關注目的地傳染病流行情況，做好個人防護。回國后，做好個人健康監測，一旦出現發熱、皮疹等癥狀時應及時就診，并主動告知旅行史。

最后，冬季室內使用燃氣、燃氣灶具或小型油、氣發電機以及燃煤取暖時，應保持良好的通風，特別要預防一氧化碳中毒。

延邊晨報全媒體記者 劉慶華