打呼嚕說明睡眠質量更好？

這種說法并不準確。

很多人都被旁邊人的呼嚕聲困擾過，巨大的鼾聲吵得人難以入睡，但打呼嚕的人卻一直呼呼大睡，因此很多人認為打呼嚕的人睡眠質量更好。

打呼嚕，就是打鼾。打鼾不僅影響睡眠質量，還會危害身體健康。

打鼾是因為氣道不通暢，進出受阻的氣流引發咽部軟組織震動，發出鼾聲。打鼾的聲音取決于氣道阻塞的程度。

由于氣道不通暢，可能會導致血氧含量降低，醒后可能會出現嗜睡、乏力、注意力不集中等表現。

如果打鼾的聲音大、頻率高，還有可能是睡眠呼吸暫停，不僅影響睡眠質量，還會導致記憶力下降、認知功能下降，增加罹患心臟病、糖尿病、中風的風險。

如果發生了睡眠呼吸暫停，建議盡早去醫院就醫。

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺